半夜装睡配合孩子，别顶了，薄荷奶糖1v2笔趣
对于有孩子的人来说，半夜被孩子吵醒是一件再平常不过的事情了。但是对于那些需要早起工作或者学习的人来说，睡眠的质量是至关重要的。那么如何在半夜被孩子吵醒时保证自己的睡眠质量呢？下面就介绍几种方法。
关掉手机，关掉电脑
在睡觉前，最好关掉手机和电脑，或者将手机调至静音模式。手机和电脑的蓝光会影响到睡眠质量，而手机收到信息或电话的提示音也会吵醒你。最好将手机放在不容易触碰到的地方，以免被婴儿哭声吵醒。
保持室内安静
在半夜被孩子吵醒时，最好保持室内安静。此时的环境可能已经很嘈杂了，所以切忌不要再打开电视或者听音乐。如果孩子在睡觉，最好将门客厅等关上，以免打扰到孩子熟睡。
适量饮水
睡前适量饮水，有助于保持身体的水分，但也要注意不要喝太多，否则可能会导致在半夜需要上厕所。在孩子哭声持续不断的情况下，如果需要上厕所，可以试着举起孩子，哄孩子，说话等引导孩子继续入睡。保护自己的睡眠质量的同时，也不会使孩子的情绪受到影响。
喝薄荷奶糖
睡前喝薄荷奶糖可能是一个小技巧，但它对睡眠的效果却不容小觑。薄荷奶糖有助于放松身体和思维，让人更快进入梦乡，进而有助于提高睡眠质量。此外， 1v2 笔趣牌薄荷奶糖是比较受欢迎的品牌，不仅口感好，而且价格实惠，可以在一定程度上满足口腹之欲，缓解睡眠紧张感。
Conclusion
为了保证自己的睡眠质量，在半夜孩子哭声不断的情况下，可以采取保持室内安静，关掉手机和电脑，适量饮水， 喝薄荷奶糖等方法，让自己更快进入睡眠状态，保证睡眠质量。同时，在平时可以加强自己的锻炼，提高自己的睡眠质量，形成良好的睡眠习惯。
