一面亲一面膜免费的视频教程
随着生活水平的提高，现代人越来越注重健康和美容，多数人追求的是“内外兼修”，于是养生健身和美容护肤也就成为了很多人的日常生活必需品。本文就来为大家介绍一种兼顾美容和健康的活动 - 磨豆浆，同时教你一面亲上边一面膜的美容方法。
如何磨豆浆？
磨豆浆的方法很简单，只需准备好大豆、水和豆浆机即可。首先，将大豆放入水中泡制4~6小时，然后剥去豆皮、洗净备用；接下来，将泡好的大豆放入豆浆机中，按下开关即可。磨出豆浆后，可以按需加入糖、水果等其他调料提高口感。如果觉得豆浆的渣太多，可以使用滤网进行过滤。
为什么要磨豆浆？
磨豆浆的好处很多，一方面可以帮助人体摄入蛋白质、纤维素等营养素，对养生健康有很大的好处；另一方面，磨豆浆可以充分萃取大豆中的植物雌激素，有助于女性缓解更年期症状，同时还可以美白肌肤、延缓衰老。
一面亲上边一面膜的美容方法
我们之前说了，磨豆浆可以美白肌肤和延缓衰老。但是你知道吗？如果在磨豆浆时，你还可以膜脸，兼具美容效果。具体操作如下：
你需要的材料：豆浆机、干净毛巾、美容面膜。
操作流程：
1. 在磨豆浆的过程中，拿准备好的干净毛巾在豆浆机下边接住豆渣，同时也用毛巾敷脸，进行一面亲脸，一面膜脸的运动。
2. 当豆浆磨好后，放到一边备用，接下来继续用毛巾敷脸。这次你可以开始涂抹美容面膜，将脸全部覆盖。这时候，你可以轻松地边磨豆浆边享受美容膜带来的美妙体验。
3. 等磨豆浆完毕之后，将豆渣和毛巾分别拿出来，彻底清洁干净。
4. 面膜保持15~20分钟，取下后用清水洗净即可。
日本和韩国的磨豆浆方式
日本和韩国都是磨豆浆的大国，二国的磨豆浆也各有特点。日本的豆浆不加糖，口感清淡，喜欢健康食品的人非常喜欢。而韩国的豆浆则会加入蜂蜜、糖等甜味料，口感更加香甜。不过，无论哪种方式，磨豆浆时加上一些当前所流行的原材料，如紫薯、大麦、果冻等等，都能让制作出来的豆浆美味可口、营养丰富。
总结
磨豆浆的同时，进行一面亲上边一面膜的运动，不仅兼顾了美容和健康，还可以提高生活品质，一举多得。另外，对于豆浆的食用方式，我们也可以根据自己的口味进行选择。最后，我们希望你能在家里尝试一下制作豆浆的方法，享受新鲜健康的豆浆，同时还能让自己的皮肤更加水润、细腻。
