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水果是我们日常生活中常见的食物之一。而其中的一些水果，比如榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉等都是非常受欢迎的。那么，这些水果的营养价值和食用方法有哪些值得了解呢？

榴莲是一种热带水果，既美味又营养。榴莲含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，还含有大量维生素C和矿物质。不过，榴莲是一种高热量的水果，所以在食用时需要注意量的问题。

草莓是一种富含维生素C的水果，被誉为“水果皇后”。草莓富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，维持消化系统的正常运作。同时，草莓还含有多种水果酸和抗氧化物，可以帮助减少自由基对人体的损害。

芒果是一种热带水果，富含维生素A、维生素C和矿物质。芒果还含有酵素，有助于消化和吸收蛋白质。不过，芒果也是一种高糖水果，需要注意摄入量的问题。

菠萝是一种酸甜可口的水果，富含维生素C、锰和糖类等营养成分。菠萝还含有菠萝酵素，有助于促进消化和消脂。此外，菠萝还有很好的降血脂作用，对于预防心血管疾病有一定帮助。

香蕉是一种能给人体提供丰富能量的水果，含有丰富的碳水化合物、维生素C、维生素B6以及钾等元素，能够大大的提高人体的免疫力，对于心脏和肾脏的保护作用尤为明显。

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