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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
许多人知道榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉都是非常健康的水果，但你是否了解它们的营养成分和功效呢？
榴莲是一种热量较高的水果，但富含大量的钾、维生素C、蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，有帮助消化、促进骨骼发育、抵抗感染等功效。
草莓富含维生素C、胡萝卜素、硒元素等，被誉为“美容水果”，有助于维护肌肤健康、提高抗氧化能力等。
芒果含有大量的果胶和果纤维素，有助于促进肠道蠕动、防止便秘，并含有大量维生素C和胡萝卜素等，有抗氧化、护眼、美容养颜的功效。
菠萝中含有丰富的酵素，可以帮助消化食物，同时也富含维生素C和B族维生素等营养成分，有助于抵抗感染、促进胶原蛋白的生成，对于美容养颜效果显著。
香蕉不仅有丰富的营养价值，而且也是一种非常适合携带食用的水果。香蕉富含钾、镁、维生素C等营养成分，有帮助调节血压、促进肝脏功能、提高免疫力等功效。
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