榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们生活中的一部分，每个人都喜欢吃水果。除了基本的维生素和纤维，水果也含有其他营养物质，例如榴莲，草莓，芒果，菠萝和香蕉。这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，下面我们就来了解一下它们的营养成分和功效。
榴莲
榴莲是一种热带水果，它富含维生素C，维生素B1和维生素B2，还含有钾、铁和钙。它也是富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的水果。榴莲还含有强烈的气味，据说可以减轻疲劳、增加体力。
草莓
草莓是一种美味的水果，富含维生素C，维生素K和维生素B6。它还含有大量的纤维和钾。草莓含有高水平的抗氧化物质，如番茄红素和多酚类化合物，这些物质有助于减少炎症和心脏病的风险。草莓也具有抗菌特性，有助于预防口腔感染和牙齿龋齿。
芒果
芒果是一种热带水果，富含维生素C，维生素A和维生素E。它也含有钾和叶酸。芒果还含有类黄酮和类胡萝卜素，这些物质有助于保护皮肤免受阳光和污染的伤害。此外，芒果还可以帮助消化，减轻便秘。
菠萝
菠萝是一种热带水果，富含维生素C，锰和膳食纤维。菠萝也含有类胡萝卜素和类黄酮。菠萝还含有碱性物质，如菠萝酶，可以帮助消化，减轻肠胃不适。菠萝还有助于消除毒素，提高免疫力。
香蕉
香蕉是富含钾的水果，同时含有维生素C，维生素B6和膳食纤维。香蕉还含有抗氧化物质，如类黄酮和Tryptophan。香蕉可以帮助控制血压，促进消化，同时它也是一种快速的能量来源。
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